Analiza składu ciała

KONTROLUJ POSTĘPY W SWOIM TRENINGU!

ZAPRASZAMY DO BEZPŁATNEJ ANALIZY SKŁADU SWOJEGO CIAŁA!

Komputerowa Analiza Składu Ciała za pomocą wagi TANITA

W naszym klubie możesz skorzystać z komputerowej analizy składu ciała i zaspokoić ciekawość na ten temat..
Analizator Składu Ciała Tanita to najbardziej zaawansowana technologia monitorowania stanu zdrowia.
Waga Tanita służy do pomiaru ciężaru ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej.
Urządzenie wykorzystuje technikę BIA (Bioelectrical Impedance Analysis), która ocenia skład ciała wysyłając słaby, bezpieczny prąd przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej, lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową.
Wagi Tanita wykorzystują pomiary tego oporu aby obliczyć skład ciała, ten z kolei zostaje doprecyzowany po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała oraz wprowadzeniu następujących danych: wysokości ciała, płci i wieku.
Dzięki temu możemy określić zarówno POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ, MIĘŚNIOWEJ JAK I ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE.
Dostarcza to informację o tym, czy trening przynosi korzyści w postaci utraty tkanki tłuszczowej wraz z utrzymywaniem się lub wzrostem masy tkanki mięśniowej.
Wykonanie analizy składu ciała pomaga lepiej dostosować dietę oraz rodzaj treningów do celów, które chcesz osiągnąć a regularne pomiary pozwalają na monitorowanie i kontrolowanie zmian zachodzących w Twoim organiżmie – pokazują postępy.

Jak przygotować się do analizy składu ciała:

• Pomiar należy przeprowadzać 3-4 godziny po posiłku. Wcześniej należy unikać napojów o właściwościach moczopędnych lub zawierających kofeinę,
• Unikać picia alkoholu na 24 godziny przed pomiarem,
• Jeśli wykonujemy pomiary regularnie, należy to robić o tej samej porze dnia,
• Pomiaru dokonuje się na bose stopy.

Wynik pomiaru jest w kilka sekund przesyłany bezprzewodowo do komputera, a specjalne oprogramowanie GMON umożliwia: zapisanie w bazie, zebranych informacji na temat składu naszego ciała, wydruk profesjonalnego raportu z pomiaru, a przy regularnej kontroli również wydruk raportu z analizą zmian składu ciała w danym czasie.

Przykładowy wynik pomiaru składu masy ciała

Analizator składu ciała TANITA podaje następujące informacje:

• Waga w kilogramach,
• Tkanka mięśniowa w kilogramach,
• Tkanka tłuszczowa w procentach,
• Całkowita zawartość wody w organizmie w procentach,
• Wiek Metaboliczny,
• Waga masy kostnej w kilogramach,
• Tkanka visceralna (brzuszna),
• BMI Indeks masy ciała,
• Dzienne spożycie kalorii,

Poziom tkanki mięśniowej:

Masa mięśniowa obejmuje mięśnie szkieletowe, mięśnie gładkie (takie jak mięśnie serca i przewodu pokarmowego) i wody zawartej w tych mięśniach. Mięśnie pełnią istotną rolę w organiźmie, ponieważ są „silnikiem” spożywającym energię. Wraz ze wzrostem masy mięśniowej, wzrasta zapotrzebowanie na energię, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i masy ciała w zdrowy sposób. Nie ma norm odnośnie masy mięśniowej. Monitorowanie tej tkanki polega na obserwowaniu jej przyrostu  lub tendencji spadkowej. 

Ilość wody w organiźmie:

Woda odgrywa istotną rolę w wielu procesach organizmu i występuje w każdej komórce, tkance i narządzie. Utrzymanie zdrowego poziomu wody zapewnia efektywne funkcjonowanie organizmu i zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych z tym związanych. Średnia procentowa zawartość wody dla zdrowego dorosłego wynosi: Kobieta: 45 do 60% Mężczyzna: 50 do 65%.
Wraz z utratą tkanki tłuszczowej, całkowity poziom wody powinien zbliżać się do prawidłowego zakresu. 

Masa kostna:

Funkcja ta oznacza ilość kości (poziom mineralny kości, wapnia i innych minerałów) w organizmie. Badania wykazały, że rozwój tkanki mięśniowej związany jest ze wzmocnieniem kości. Chociaż jest mało prawdopodobne aby zauważyć zmiany w strukturze kości, w krótkim okresie czasu, ale ważne jest utrzymanie zdrowych kości poprzez zrównoważoną dietę oraz ćwiczenia fizyczne.

BMI:

Wskaźnik ten wykorzystywany jest przede wszystkim do oceny ryzyka pojawienia się groźnych chorób: miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, czy nawet nowotworów. W przypadku niektórych osób wskaźnik BMI może sugerować błędne wnioski. Osoby aktywne fizycznie, uprawiający sport, mogą posiadać zawyżoną wagę związaną z tkanką mięśniową a nie z ilością tłuszczu w organiźmie.